Cross FitAn - NOWOŚĆ!

Trening wykorzystujący wszystkie zdolności motoryczne: siłę, szybkość, zwinność i wytrzymałość. Trening wymagający ale przynoszący szybkie efekty.Najważniejszą zasadą jest utrzymanie szybkiego tempa- ćwiczenia są krótkie i intensywne. Zaletą jest wszechstronny rozwój ciała i ogromnie spalanie tkanki tłuszczowej przy zaledwie 30 min treningu. Trening dla osób lubiących intensywny wysiłek (intensywność dozujemy sobie sami każdy robi tyle i może)

MAGIC BAR-sztangi - NOWOŚĆ!

Jest to trening siłowy przy muzyce. Sesje treningowe znakomicie nadają się zarówno dla kobiet jak i dla mężczyzn ponieważ sami dobieramy obciążenie sztangi,żeby odpowiednio stymulować ciało do osiągania coraz lepszych wyników. W ciągu godzinnego treningu ze sztangą rozwijamy wszystkie duże partie mięśniowe, poznajemy ćwiczenia funkcjonalne oraz spalamy energię. Ćwiczenia z obciążeniem wzmacniają strukturę kostną co jest istotne w celu zapobiegania OSTEROPOROZIE- alternatywa siłowni...